Chế độ tập luyện đóng vai trò quan trọng trong điều trị biến chứng tiểu đường

Theo khuyến cáo của hiệp hội bệnh tiểu đường thế giới, bệnh nhân đái tháo đường loại 2 nên tập luyện tổng cộng 30 – 45 phút mỗi ngày, 3 – 5 ngày mỗi tuần. Các loại vận động như đi bộ, chạy, bơi, đạp xe đạp được khuyến khích, nên tập với cường độ vừa phải nhằm tăng nhịp tim và tần số hô hấp. 

Chế độ tập luyện đóng vai trò quan trọng trong điều trị biến chứng tiểu đường

• Khuyến khích tập đối kháng 3 lần/tuần.
• Nếu xuất hiện các biến chứng thần kinh ngoại biên và tự chủ, bệnh nhân nên vận động nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, đạp xe, tập các động tác ngồi tại chỗ, tránh các vận động chạy trên thảm, tập kéo dài, chạy bộ, tập luyện chân.
• Khi xuất hiện các biến chứng bệnh thận, người bệnh tiểu đường nên tránh các vận động với cường độ cao.
• Khi xuất hiện những biến chứng như bệnh võng mạc bệnh nhân nên chơi các môn thể thao ít tác động lên tim mạch như: bơi lội, đi bộ, bài tập dẻo dai nhẹ, đạp xe tại chỗ, bài tập sức bền. Tránh các hoạt động cần sức mạnh như cử tạ, chạy bộ, quần vợt, tập luyện dẻo dai mạnh.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của các thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ: 

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ PHÚ
HOTLINE: 0934 692 705 – 0962 872 195
ĐC: Thị trấn Lương Sơn - Tỉnh Hòa Bình
Website: www.luongynguyenthiphu.com
Email: luongynguyenthiphu@gmail.com