Tuesday, September 22, 2015

Quả óc chó giàu axít béo omega-3, protein, hydracarbonate và vitamin A, B, kẽm C, E, K, carotene, lactoflavin, thiamine, nicotinic acid, canxi, phosphor, sắt,, kalium, magnesium, đồng, coban, selen và iốt. 

 

Quả óc chó niềm hy vọng mới của bệnh nhân tiểu đường
Với tất cả những lợi ích mà quả óc chó mang lại, nó xứng đáng với ngôi vị “ vua sức khỏe” trong các loại nguyên liệu. Bệnh tiểu đường đang là căn bệnh đứng thứ 3 gây tử vong và chúng ta làm gì để hạn chế sự phát triển căn bệnh này. Quả óc chó có thật sự tốt cho bệnh tiểu đường không và tốt như thế nào? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

Bệnh tiểu đường là căn bệnh hiểm nghèo và hiện nay vẫn chưa có thuốc đặc trị căn bệnh này. Và một khi đã mắc phải căn bệnh này thì chỉ còn một cách là sống chung với bệnh cả đời. Bệnh tiểu đường không những gây nguy hiểm cho người bệnh mà còn liên quan đến nhiều vấn đề như: là gánh nặng cho gia đình và xã hội, ảnh hưởng kinh tế gia đình.

Bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 có thể kiểm soát được bệnh bằng cách bổ sung thêm quả óc chó trong chế độ ăn uống hằng ngày của mình.

Các nhà khoa học thuộc Đại học Wollongong (Úc) đã khẳng định điều này sau khi khảo sát ở 50 người bị thừa cân mắc bệnh tiểu đường, theo hãng tin New Kerala. “Chế độ ăn ít chất béo là tốt nhưng cuộc nghiên cứu này cho thấy thêm những thực phẩm chính cung cấp loại chất béo hợp lý – trong trường hợp này là quả óc chó – cũng rất quan trọng”, trưởng nhóm nghiên cứu Linda Tapsell nói.

Các chuyên gia nhận thấy nhóm bổ sung 30g quả óc chó ngày có nhiều chất béo tốt trong chế độ ăn của mình hơn nhóm chỉ dùng chế độ ăn ít chất béo. Ở nhóm dùng quả óc chó, nồng độ insulin cải thiện đáng kể và điều này có thể là nhờ sự hiện diện của chất béo tốt trong chế độ ăn uống. Insulin có tác dụng khống chế lượng đường trong máu, qua đó giúp kiểm soát bệnh tiểu đường.

Nó không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường mà còn giúp tạo ra insulin, một loại chất mà các bệnh nhân tiểu đường không có. Bệnh nhân tiểu đường có nguy cơ mắc bệnh tim rất cao, vì vậy mà qua oc cho rất tốt với bệnh nhân tiểu đường.

Trước đó, các chuyên gia tại Đại học California Los Angeles cũng phát hiện những người đàn ông trẻ tuổi ăn quả óc chó mỗi ngày có tác dụng làm tăng số lượng tinh trùng và tăng cường khả năng sinh sản. Nghiên cứu này được đưa ra ngay sau khi một nghiên cứu của Đại học bang Louisiana cho thấy ăn các loại hạt có thể làm giảm nguy cơ béo phì.


Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng gửi thắc mắc về hòm thư: luongynguyenthiphu@gmail.com
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
Lương Y: Nguyễn Thị Phú
Điện thoại: 0906.240.900
Địa chỉ: Số nhà 33A1 – Tổ 1 – Tiểu Khu 9 – TT Lương Sơn – Hòa Bình
Email: luongynguyenthiphu@gmail.com
Website: WWW.luongynguyenthiphu.com
 
 


Na (mãng cầu) là một loại trái cây phổ biến được thu hoạch vào mùa tháng 6 – 7 âm lịch được rất nhiều người ưa thích. Trong quả na có chứa nhiều thành phần chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất rất có lợi cho sức khỏe. 

 
 
Đặc biệt, các nhà khoa học đã nghiên cứu xác định quả na rất có lợi cho bệnh tiểu đường giúp chống lại căn bệnh này rất tốt và cả bệnh ung thư. Chính vì thế vào lúc mùa na đang nổ rộ là lúc người bệnh tiểu đường nên tận dụng sẽ rất tốt cho việc hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.
Vì sao người bệnh tiểu đường nên ăn na?
Na đặc biệt tốt cho người bệnh tiểu đường

Ăn na đặc biệt tốt cho người bệnh tiểu đường mà người bệnh cần thường xuyên bổ sung. Đó là lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng và khoa học đối với những ai mắc phải căn bệnh này. Tuy không có chức năng ổn định đường huyết hỗ trợ điều trị tiểu đường tốt bằng hạt methi nhưng ăn Na cũng cải thiện khá nhiều đến tình trạng sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường.

Sở dĩ ăn na tốt cho người bệnh tiểu đường là do trong thành phần chất dinh dưỡng từ quả na có chứa hàm lượng lớn các chất Acetogenins có tác dụng giúp kiểm soát lượng đường và tăng cường hấp thu Glucose, qua đó điều chỉnh cân bằng lượng Glucose trong cơ thể người bệnh.

Bên cạnh đó, trong quả na có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng gồm protein, chất béo, chất xơ, chất chống oxy hóa, các loại vitamin (nhiều nhất là vitamin C), khoáng chất như kali, magie, chất sắt,… Các chất này không chỉ thiết yếu cho cơ thể mà còn có tác dụng phòng chống bệnh tật hiệu quả, nhất là giúp ích rất nhiều chống lại các tác nhân gây nên bệnh tiểu đường. Trong đó:

- Vitamin C có trong quả Na giúp kiểm soát tình trạng bệnh tiểu đường tốt hơn cả thuốc điều trị và rất an toàn. Vitamin C cũng có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống lại sự phát triển của bệnh tật.

- Magie là khoáng chất có rất nhiều trong quả Na có tác dụng thúc đẩy quá trình sản xuất insulin trong cơ thể và giúp điều tiết lượng glucose.

- Hàm lượng kali có trong cơ thể có tác dụng rất tốt trong các quá trình hoạt động của tế bào trong cơ thể. Không những thế nó còn có mối liên hệ với bệnh tiểu đường. Nếu cơ thể không được cung cấp đầy đủ hàm lượng kali sẽ làm tăng nguy cơ gây bệnh tiểu đường. Ngược lại nếu được cung cấp đủ lượng kali sẽ giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả. Nguyên do là kali có thể giúp điều chỉnh và làm ổn định mức độ insulin trong cơ thể, từ đó giúp kiểm soát tình trạng bệnh tiểu đường.

Với những lợi ích và giá trị như vậy, mọi người nói chung nhất là người bệnh tiểu đường nên thường xuyên bổ sung sẽ rất có lợi cho sức khỏe và ngăn chặn bệnh. Hãy tận dụng nguồn dinh dưỡng và công dụng ngăn ngừa bệnh tiểu đường trong mùa na chín này nhé. 


Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng gửi thắc mắc về hòm thư: luongynguyenthiphu@gmail.com
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
Lương Y: Nguyễn Thị Phú
Điện thoại: 0906.240.900
Địa chỉ: Số nhà 33A1 – Tổ 1 – Tiểu Khu 9 – TT Lương Sơn – Hòa Bình
Email: luongynguyenthiphu@gmail.com
Website: WWW.luongynguyenthiphu.com
 
 

Monday, September 21, 2015

Tiểu đường đang là căn bệnh phổ biến hiện nay. Bên cạnh việc chữa trị bằng Tây y, chúng tôi xin giới thiệu một số bài thuốc Đông y để bạn đọc tham khảo và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.

 
 
1. Bài thuốc từ dâm bụt 
 
Hoa dâm bụt

Tên khoa học: Hibiscus Rosa-sinensis. Họ Bông (Malvaceae). Tên gọi khác: xuyên cận bì, bạch hoa, mộc cẩn căn. Cây mọc ở dưới chân núi nơi trảng nắng, ven lộ, quanh vườn, đình, được trồng ở khắp nơi để làm hàng rào, bờ giậu.

Hoa hái từ tháng 7 – 10, loại bỏ tạp chất phơi hoặc sấy khô. Vỏ rễ hái vào mùa thu, rửa sạch phơi khô, xắt thành sợi.

Hoa dâm bụt có vị ngọt nhạt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, lợi thấp, lương huyết.

Vỏ rễ: Có vị ngọt đắng, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, lợi thấp, sát trùng, trị ngứa.

Liều dùng: Hoa 6 – 12g. Vỏ rễ 3 – 10g.

Một số bài thuốc chữa tiểu đường:

Bài 1: Rễ dâm bụt tươi 30 – 60g. Sắc uống thay nước trà.

Bài 2: Rễ dâm bụt tươi 60g, thịt heo 60g, đăng tâm thảo 20g, hầm lấy nước uống.

Bài 3: Rễ dâm bụt tươi 15g, hoài sơn 30g. Sắc uống.
 
2. Vỏ dưa hấu 
 
Vỏ dưa hấu

Tên khoa học: Citrullus Vulgaris Schrad. Họ Bầu Bí (Cucurbitaceae). Tên gọi khác: Thủy qua, tây qua bì.

Thu hái và chế biến vào mùa hạ. Dùng dao gọt lớp vỏ bên ngoài, phơi hay sấy khô.

Vỏ dưa sau khi ăn xong dùng dao gọt bỏ lớp vỏ quả và lớp thịt quả, để riêng phơi khô. Khi dùng rửa sạch.

Tính năng: Vị ngọt, tính hơi hàn, có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, giáng áp.

Liều dùng: 10 – 30g.

Người bên trong có hàn thấp nhiều không nên dùng.

Để chữa tiểu đường có thể áp dụng cách sau:

Vỏ dưa hấu, câu kỷ tử 30g, đẳng sâm 10g, sắc uống. 

3. Rễ cây chuối già



Tên khoa học: Musa Paradisiaca. Họ chuối (Musaceae). Tên gọi khác: Ba tiêu đầu.

Thu hái và chế biến: Đào rễ cây chuối già, dùng tươi hay thái phiến phơi khô.

Tính năng: Vị ngọt nhạt, tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt lợi tiểu, lương huyết, tán ứ, chỉ thống, giáng áp.

Liều dùng: 30 – 120g.

Người tỳ vị hư nhược không được dùng.

Một số bài thuốc chữa tiểu đường:

Bài 1: Rễ chuối già tươi 60g, mật ong vừa đủ. Đem rễ chuối già giã nhỏ vắt lấy nước cốt hòa mật ong, chia uống 3 lần trong ngày.

Bài 2:
Rễ chuối già khô 30g, thiên hoa phấn 30g, sắc uống.

Bài 3:
Rễ chuối già tươi 150g, giã vắt lấy nước uống.
 
4. Lá ổi 
 
Lá ổi

Tên khoa học: Psidium guyjava. Họ Sim (Myrtaceae). Tên gọi khác: phan đào diệp, phan cẩm diệp.

Thu hái và chế biến: Lá hái vào mùa hạ, thái nhỏ phơi hoặc sấy khô.

Quả: Hái lúc quả chín, ép lấy nước.

Tính năng: Vị ngọt chát, tính bình, có tác dụng thu liễm chỉ tả, tiêu viêm chỉ huyết, hạ đường huyết.

Liều dùng: Khô 10 – 15g, tươi 15 – 30g.

Người tiêu chảy do nhiệt không được dùng.

Chữa tiểu đường:

Bài 1: Lá ổi 30g (tươi 50g), sắc uống thay nước trà.

Bài 2:
Lá ổi, lá bạch quả 15g, râu ngô 30g sắc uống.

Bài 3: Quả ổi tươi ép lấy nước, mỗi lần uống 30ml, 2 lần/ngày.

Bài 4: Lá ổi non 50g, lá sa kê tươi 100g, trái đậu bắp tươi 100g. Nấu nước uống cả ngày. 
 
Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng gửi thắc mắc về hòm thư: luongynguyenthiphu@gmail.com
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
Lương Y: Nguyễn Thị Phú
Điện thoại: 0906.240.900
Địa chỉ: Số nhà 33A1 – Tổ 1 – Tiểu Khu 9 – TT Lương Sơn – Hòa Bình
Email: luongynguyenthiphu@gmail.com
Website: WWW.luongynguyenthiphu.com 
 
 

Từ lâu, nhân dân ta đã biết tận dụng cây cỏ ngọt để nấu nước uống giải khát hàng ngày vì nó chứa một hàm lượng đường tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Tuy ngọt hơn mìa gấp nhiều lần nhưng loại đường trong cây cỏ ngọt có năng lượng rất thấp nên thích hợp sử dụng cho những người đang phải kiêng đường. 

 
 
Bạn có nghĩ rằng dùng cây cỏ ngọt chữa bệnh tiểu đường cũng là một phương pháp rất tốt không ? Có thể bạn chưa tin nhưng việc sử dụng cỏ ngọt chữa tiểu đường đã được kiểm nghiệm dựa trên các nghiên cứu khoa học . Tôi sẽ giải thích cho bạn biết tại sao cỏ ngọt lại có công dụng này. 
 
Cây cỏ ngọt. Ảnh minh họa internet

Công dụng chữa bệnh tiểu đường của cây cỏ ngọt

Cỏ ngọt được biết đến từ năm 1908. Hai nhà khoa học Reseback và Dieterich đã chiết xuất được glucozit từ lá cỏ ngọt. Đến năm 1931, Bridel và Lavieille mới xác định được glucozit đó chính là steviozit, Steviosid có vị ngọt gấp 250-300 lần đường kính (saccharoza), nhưng stevioside không sinh năng lượng. Trong Cỏ ngọt khô (cả cành lá) chứa khoảng 1,5% chất ngọt steviosid (trong lá chứa khoảng 6-7% steviosid). Như vậy 100g Cỏ ngọt khô có lượng chất ngọt tương đương 400-450g đường kính.. Steviozit sau khi thủy phân sẽ cho 3 phân tử steviol và isosteviol. Chất steviol ngọt gấp 300 lần đường saccaroza, ít năng lượng, không lên men, không bị phân hủy mà hương vị thơm ngon, có thể dùng để thay thế đường trong chế độ ăn kiêng.

Qua nhiều lần thử nghiệm và nghiên cứu, cỏ ngọt có khả năng làm giảm nhu cầu chất đường và chất bột của người bệnh dẫn đến làm giảm đường huyết, được dùng thay đường cho những người mắc bệnh phải kiêng hoặc giảm ăn đường như bệnh đái tháo đường, béo phì, bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch.

Cách sừ dụng cỏ ngọt điều trị bệnh tiểu đường : Cỏ ngọt bạn đem về rửa sạch phơi khô . Mỗi lần sử dụng 2,5g lá cỏ ngọt phơi khô, sắc với 200ml nước còn 50ml uống làm một lần. Ngày có thể uống 2 lần.

Bạn có thể dùng cỏ ngọt hàng ngày mà không hề lo lắng sẽ làm gia tăng lượng đường trong máu. Hơn nữa cỏ ngọt còn là một loại đường không năng lượng rất tốt cho cơ thể và còn có tác dụng chữa nhiều bệnh khác. 

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng gửi thắc mắc về hòm thư: luongynguyenthiphu@gmail.com
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
Lương Y: Nguyễn Thị Phú
Điện thoại: 0906.240.900
Địa chỉ: Số nhà 33A1 – Tổ 1 – Tiểu Khu 9 – TT Lương Sơn – Hòa Bình
Email: luongynguyenthiphu@gmail.com
Website: WWW.luongynguyenthiphu.com 
 
 

Trong việc điều trị bệnh tiểu đường, ngoài việc phải thường xuyên sử dụng thuốc điều trị thì biện pháp ăn uống và vận động thể chất đóng vai trò không kém trong hiệu quả trị bệnh. 

 
Bên cạnh đó phần lớn các bệnh nhân bị tiểu đường đều tin tưởng vào các bài thuốc dân gian vì nó cho hiệu quả rất tích cực .Nhiều người đã biết đến công dụng của mướp đắng hay cây chó đẻ đối căn bệnh này thì lá dứa cũng có công dụng rất tốt với bệnh tiểu đường. 
 
Hình minh họa. internet

Từ xưa đến nay lá dứa được các mẹ sử dụng nhiều trong các món ăn hay nấu chè vì hương thơm quyến rũ của nó. Nay lá dứa còn được biết thêm mới công dụng trị bệnh tiểu đường rất hiệu quả mà không lo sợ tác dụng phụ như khi dùng thuốc. Hãy xem cách dùng lá dứa trị bệnh như thế nào nhé !

Cách sử dụng lá dứa chữa bệnh tiểu đường

Cách 1:  
 
- Lá Dứa mua về rửa sạch đem phơi khô nhưng vẫn còn thấy màu xanh. Mỗi lần nấu chừng 10 lá Dứa, cắt nhỏ ra, với 2.5 lít nước, khi thấy còn lại chừng 2 lít là có thể dùng được. Với 2 lít nước lá Dứa nầy uống hết trong 1 ngày. Uống trước mỗi bữa ăn chừng 20 phút. Nếu 1 ngày ăn 3 lần thì mỗi lần uống 0.7 lít nước lá Dứa, nên uống trước bữa ăn tầm 30 phút.. Uống 1 tuần lễ mới bắt đầu có kết quả.

Cách 2:


- Lá dứa cuộn lại chừng một nắm tay của bệnh nhân là đủ.
- Để nguyên, không cần thái nhỏ.
- Rửa sạch, cho vào nồi hay ấm sắc thuốc cũng được,
- Đổ nước ngập lá dứa chừng một gang tay là đủ.
- Để lửa lớn, đun thật sôi, hạ lửa nhỏ, nấu cho đến khi thấy nước ra màu giống như nước trà xanh là được.
- Lấy nước đó uống thay nước uống hàng ngày.

Chú ý:

Nên theo dõi số lượng nước lá dứa uống mỗi lần và nên đo lượng đường thường xuyên trong giai đoạn mới uống lá dứa, như vậy có thể gia giảm số lượng nước lá dứa chữa trị bệnh tiểu đường của mình cho thích hợp, và tránh đừng để lượng đường xuống thấp quá, nhất là lúc đang lái xe, đang tắm, đang ngủ, sẽ rất nguy hiểm. 
 
Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng gửi thắc mắc về hòm thư: luongynguyenthiphu@gmail.com
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
Lương Y: Nguyễn Thị Phú
Điện thoại: 0906.240.900
Địa chỉ: Số nhà 33A1 – Tổ 1 – Tiểu Khu 9 – TT Lương Sơn – Hòa Bình
Email: luongynguyenthiphu@gmail.com
Website: WWW.luongynguyenthiphu.com   
 
 

Saturday, September 19, 2015

Điều trị bệnh không chỉ đơn giản là việc sử dụng thuốc đơn thuần, mà còn là cả sự kết hợp giữa dinh dưỡng và luyện tập của bệnh nhân. Dưới đây những thực phẩm dưới đây giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.



1. Ổi



Có nhiều lí do khiến ổi trở thành một món ăn tuyệt vời chống lại tiểu đường. Một nghiên cứu được tiến hành tại trường đại học l-Shou tại Đài Loan đã chứng minh rằng: Ăn ổi loại bỏ phần vỏ có thể làm giảm hấp thu đường trong máu. Bên cạnh đó ổi còn giàu vitamin C giúp giảm liên kết của các tế bào với bệnh tiểu đường.

2. Thịt bò



Nhiều người cho rằng thịt có màu đỏ như thịt bò có hại cho sức khỏe, nhưng thực tế thịt bò có tác dụng rất tốt trong việc chống lại tiểu đường. Nên chọn chỗ thịt nạc như thăn hoặc mông. Protein trong thịt bò giúp cơ thể hấp thu được nhiều lượng protein trong thời gian dài, giảm cảm giác thèm ăn và lượng insulin.

3. Bơ



Bơ là loại quả giàu chất dinh dưỡng cũng là thực phẩm hiếm hoi không làm hỏng đường tiêu hóa của bạn. Trong bơ chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn giúp bạn tiêu hóa chậm, giữ ổn định lượng đường trong máu. Các loại chất béo tốt trong bơ thậm chí còn có thể giúp đảo ngược những tác động của kháng insulin và ngăn chặn bất kì rủi ro nào của bệnh tiểu đường.

4. Hạt lanh



Hạt lanh rất giàu protein, các loại chất béo lành mạnh và chất xơ và lượng ma-giê tuyệt vời. Ma-giê là một khoáng chất quan trọng giúp các tế bào sử dụng insulin và chuyển hóa chất béo, phù hợp với chế độ ăn uống của bất kì bệnh nhân tiểu đường nào.

5. Bơ đậu phộng



Một nghiên cứu gần đây tiết lộ bơ đậu phộng có thể ngăn chặn sự thèm ăn trong hơn 2 giờ. Chất béo không bão hòa đơn trong bơ đậu phộng hỗ trợ mạnh cho sự trao đổi chất trong cơ thể. Do đó, nó có tác dụng rất lớn ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

6. Quả măng cụt



Măng cụt là một loại trái cây hiệt đới. Ăn 100g măng cụt có thể điều trị các triệu chứng của bệnh béo phì bằng cách giảm viêm mô mỡ. Điều này cũng giúp ngăn chặn tiểu đường.

7. Táo



Táo chưa ít calo nhưng giàu chất xơ. Loại quả này có tác dụng chống lại các cholesterol xấu trong cơ thể và ngăn chặn sự thất thường của lượng đường trong máu.

8. Trứng
 
 

Tiến sĩ Nicholas Fuller đến từ Đại học Sydney (Australia) đã thực hiện kiểm tra chứng minh rằng: Sau khi ăn trứng trong 3 tháng, cơ thể có thể kiểm soát sự thèm ăn tốt hơn người không ăn. Những người bị bệnh tiểu đường loại 2 cũng cho thấy không có dấu hiệu tăng cholesterol. Protein trong trứng có đầy đủ các axit amin và các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Nhiều người cho rằng ăn lòng đỏ trứng có hại, nhưng ăn vừa phải thì không gây ra bất kì vấn đề gì cho sức khỏe. Trứng làm giảm các cơn đói và là lựa chọn hàng đầu để chống lại bệnh tiểu đường.

9. Cá



Một vấn đề mà nhiều bệnh nhân tiểu đường mắc phải đó chính là nguy cơ bệnh tim. Ăn một phần cá mỗi tuần có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim lên tới 40%. Trong cá chứa nhiều chất béo lành mạnh có lợi cho sức khỏe. Các axit béo giúp giảm viêm trong cơ thể, cùng với các triệu chứng bệnh tiểu đường như kháng insulin.

10. Bông cải xanh



Bông cải xanh được biết đến như một loại siêu thực phẩm và thường xuyên nằm trong top 10 thực phẩm tốt nhất. Nó chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa và Vitamin C cho cả ngày chỉ trong một phần ăn. Bông cải xanh cũng chứa nhiều crom giúp điều chỉnh đường huyết an toàn trong tĩnh mạch và động mạch của bạn.

11. Lúa mạch



Tiêu thụ hạt lúa mạch có thể làm giảm sự gia tăng lượng đường trong máu lên đến 70% sau bữa ăn. Hạt lúa mạch có thể làm chậm tiêu hóa nhờ chất xơ hòa tan, năng lượng duy trì từ carbohydrat. Nhiều người thậm chí sẽ cho rằng lua mạch tốt hơn so với gạo về năng lượng. Hạt lúa mạch cũng chứa crôm, magiê và vitamin B1.
 
Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng gửi thắc mắc về hòm thư: luongynguyenthiphu@gmail.com
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
Lương Y: Nguyễn Thị Phú
Điện thoại: 0906.240.900
Địa chỉ: Số nhà 33A1 – Tổ 1 – Tiểu Khu 9 – TT Lương Sơn – Hòa Bình
Email: luongynguyenthiphu@gmail.com
Website: WWW.luongynguyenthiphu.com
 
 

Wednesday, September 16, 2015


Khi mắc bệnh tiểu đường đồng nghĩa với việc bạn luôn sống trong tình trạng lượng đường trong máu cao. Điều này gây ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt, sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. 

 
Để giúp làm giảm lượng đường huyết trong máu do bệnh tiểu đường có thể không cần sử dụng tới các loại thuốc mà chỉ cần bổ sung một số loại thực phẩm dưới đây. Tất cả đã được chứng minh có tác dụng tốt trong việc hạ đường huyết, tốt cho người bệnh tiểu đường và được chuyên gia khuyên người bệnh áp dụng. 

Quế 
 
Hình minh họa. Quế giúp giảm đáng kể đường huyết đối với bệnh nhân tiểu đường

Quế được coi là loại thực phẩm tốt hàng đầu và cần thiết nên sử dụng để làm giảm lượng đường trong máu đối với bệnh nhân tiểu đường. Người bệnh có thể chỉ cần nhấm nháp thanh quế hoặc dùng bột quế hòa với ngũ cốc (sữa chua) để uống sẽ có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu một cách tự nhiên, hiệu quả. 

Các loại Đậu
Các loại đậu giúp làm giảm lượng đường trong máu rất tốt

Các loại đậu có chứa hàm lượng chất xơ dồi dào không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp làm giảm lượng đường trong máu rất tốt. Người bệnh vì thế nên thường xuyên bổ sung các loại đậu trong thực đơn ăn uống hàng ngày như đậu xanh và đậu lăng,…
 
Yến mạch 
 
Yến mạch. internet

Theo nghiên cứu, trong yến mạch có chứa chất beta-glucan có tác dụng giúp kéo dài sự hấp thụ carbohydrate trong máu, vì thế có thể ngăn ngừa sự gia tăng đột biến lượng đường trong máu sau bữa ăn, giúp ổn định chỉ số đường huyết. Chính vì vậy, người bệnh tiểu đường cũng nên bổ sung yến mạch trong chế độ ăn của mình như một liệu pháp giúp hạ đường huyết tự nhiên mà không cần sử dụng tới các loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào khác.
 
Giấm trắng

Một nghiên cứu của Italia đã phát hiện ra rằng những người dùng 4 muỗng cà phê giấm trắng cho món salad dầu dấm, ăn kèm bánh mì có hàm lượng carbohydrate khoảng 2 ounces (tương đương 56.7gr), có thể giảm sự gia tăng đường huyết tới 30% so với những người dùng món salad dầu giấm bằng loại giấm được trung hòa.
 
Rau bó xôi
Rau bó xôi (cải bó xôi, rau bina,…)

Rau bó xôi (cải bó xôi, rau bina,…) là một loại thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp phòng và hỗ trợ điều trị rất nhiều căn bệnh, bao gồm cả các căn bệnh mãn tính và khó chữa như bệnh tiểu đường, ung thư,… Thực đơn ăn uống thường xuyên có rau bó xôi sẽ rất tốt cho người bệnh tiểu đường tuýp 2 giúp làm giảm lượng đường huyết và ngăn chặn bệnh phát triển. Tất cả là nhờ thành phần magiê cao, hàm lượng glycemic thấp và cũng ít calo nên bạn có thể thoải mái ăn mà không lo ảnh hưởng tới tình trạng bệnh.

Trên đây là cách làm giảm lượng đường huyết bằng một số loại thực phẩm quen thuộc từ tự nhiên rất hiệu quả và an toàn. Người bệnh có thể thường xuyên bổ sung cộng với việc thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý sẽ có thể chung sống hòa bình với căn bệnh này mà không lo gặp phải phiền toái hay biến chứng gì nguy hiểm.
 
Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng gửi thắc mắc về hòm thư: luongynguyenthiphu@gmail.com
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
Lương Y: Nguyễn Thị Phú
Điện thoại: 0906.240.900
Địa chỉ: Số nhà 33A1 – Tổ 1 – Tiểu Khu 9 – TT Lương Sơn – Hòa Bình
Email: luongynguyenthiphu@gmail.com
Website: WWW.luongynguyenthiphu.com 
 
 

Trong dân gian có rất nhiều vị thuốc, bài thuốc hay có tác dụng chữa bệnh tiểu đường hiệu quả, an toàn. Một trong số đó phải kể đến công dụng chữa trị dứt điểm bệnh tiểu đường của cây rau lủi, một loại cây hiện đang được trồng rất nhiều dùng để làm rau ăn và thuốc chữa bệnh.


Các bạn có thể tìm hiểu công dụng và cách chữa bệnh tiểu đường hiệu quả bằng bài thuốc từ cây rau lủi để áp dụng điều trị bệnh cho mình. 

Cây rau lủi có tác dụng trong điều trị tiểu đường

Tác dụng chữa bệnh của cây rau lủi

Cây rau lủi hay còn gọi là cây kim thất, kim thất tai – một loại cây mọc hoang và hiện được trồng nhiều dùng để làm thức ăn và thuốc chữa bệnh nhờ có nhiều công dụng thiết thực. Về đặc điểm, đây là một loại cây cỏ thân thảo, nhẵn và có nhiều cành. Lá mọc so le, cuống ngắn, đầu lá nhọn, mép khía răng cưa không đều, lá dày, nhẵn mọng nước. Mặt trên phiến lá màu xanh thẫm đen, mặt dưới màu đỏ tím,… Hiện nay, cây được trồng rất nhiều và dễ sinh trưởng phát triển.

Về mặt lợi ích, rau lủi được dùng để làm rau ăn , chế biến các món ăn như luộc, nấu với canh ngao, thịt băm ăn đều ngon giúp cung cấp chất dinh dưỡng, thanh nhiệt giải độc cho cơ thể. Không những thế, nó còn là một vị thuốc có nhiều công dụng chữa bệnh. Theo đông y, rau lủi có vị cay ngọt thơm, tính bình, tác dụng thanh nhiệt giải độc, lợi tiểu, tiêu viêm, tán ứ tiêu thũng, chỉ khái. Được sử dụng trị viêm họng, viêm khí quản mạn, phong tê thấp khớp xương đau nhức, chấn thương sưng đau… Đặc biệt, dùng cây rau lủi có tác dụng chữa trị dứt điểm bệnh tiểu đường rất hiệu quả. Bộ phận của cây dùng để làm thuốc là toàn cây còn tươi hay phơi, sấy khô.
 
Cách chữa bệnh tiểu đường bằng cây rau lủi

Theo nhiều tài liệu, để có tác dụng trong điều trị tiểu đường phải tìm đúng giống cây kim thất có đặc điểm sau: phiến lá hình răng cưa, có màu xanh; cuống tím; hoa vàng.

Cách sử dụng rất đơn giản. Người bệnh chỉ cần lấy rau lủi nhai nuốt sẽ có tác dụng điều hòa lượng đường huyết một cách tự nhiên, an toàn. Mỗi ngày, các bạn chỉ cần dùng 2 lần vào các buổi sáng tối, mỗi lần nhai nuốt khoảng 7 – 9 lá rau lủi. Có thể áp dụng bài thuốc trong một thời gian có mang lại hiệu quả cao mà không lo gặp phải tác dụng phụ. Ngoài ra, người bệnh có thể sử dụng kết hợp rau lủi với các vị thuốc khác để chữa bệnh tiểu đường dựa theo hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo hiệu quả, an toàn.

Bên cạnh việc dùng rau lủi trị bệnh tiểu đường, các bạn còn có thể dùng rau lủi để chữa trị các chứng bệnh khác, bao gồm:

– Trị viên họng, ho gió (viêm phế quản) ho khan hoặc có đờm: Nhai vài lá rau lủi, ngậm nước nuốt dần.

– Chữa vết thương chảy máu: Dùng rau lủi rửa sạch đắp, buộc rịt vào vết thương giúp cầm máu và bớt viêm sưng, đau nhức…. – Viêm đại tràng mạn tính: Giã một nắm rau lủi rồi hòa với 100 ml lít nước sôi để nguội, chia làm hai để uống vào mỗi buổi sáng và tối. Thường xuyên ăn canh rau lủi, hoặc rau lủi xào sẽ khỏi đau sau vài tháng…
 
Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng gửi thắc mắc về hòm thư: luongynguyenthiphu@gmail.com
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
Lương Y: Nguyễn Thị Phú
Điện thoại: 0906.240.900
Địa chỉ: Số nhà 33A1 – Tổ 1 – Tiểu Khu 9 – TT Lương Sơn – Hòa Bình
Email: luongynguyenthiphu@gmail.com
Website: WWW.luongynguyenthiphu.com


Tuesday, September 15, 2015

Trong tự nhiên có rất nhiều các bài thuốc hay chữa bệnh tiểu đường bằng các loại cây cỏ mọc dại đã được dùng phổ biến hoặc có khi bạn chưa biết tới. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu thêm đến người bệnh một vị thuốc từ cây dại tự nhiên là cây tầm bóp chữa bệnh tiểu đường cũng như các bệnh khác (viêm họng, ung nhọt,…) hiệu quả. Hãy cùng tham khảo ngay dưới đây nhé.

 
 
Nhận diện cây tầm bóp và công dụng chữa bệnh hiệu quả
 
Cây tầm bóp. Ảnh internet

Cây tầm bóp là một loại cây dại mọc hoang tại ven các đường, bò ruộng, bãi đất hoang ở nhiều nơi tại vùng quê. Đây là một loại cây thảo, thân có nhiều góc, rủ xuống; lá mọc so le có hình bầu dục, cuống là dài.,… Điểm nổi bật dễ dàng nhận biết nhất ở cây này chính là có quả mọng, nhẵn, lúc non màu xanh, khi chín màu đỏ và được bọc bên trong bao như một cái túi, bên trong có rất nhiều hạt. Trẻ em vùng nông thôn thường hái lấy túi quả tầm bóp, xé bỏ lớp bao rồi bóp quả sẽ thấy phát ra tiếng.

Tầm bóp không đơn thuần là một loại cây mọc dại mà được sử dụng làm dược liệu để chữa nhiều căn bệnh hiệu quả. Theo đông y, cây tầm bóp có vị đắng, tính mát không độc. Quả có vị chua, tính bình, có tác dụng thanh nhiệt lợi tiểu, tiêu đờm. Tầm bóp có thể sử dụng đắp ngoài để trị nhọt, đinh độc, lấy cây tầm bóp tươi tắm cho trẻ trị rôm sẩy hiệu quả. Bài thuốc từ cây tầm bóp còn được dùng để chữa bệnh tiểu đường, viêm họng,… hiệu quả. Bộ phận của cây được dùng để chữa bệnh là thân, lá, quả và rễ cây. Dược liệu sử dụng tươi hay phơi khô dùng dần.
Bài thuốc chữa bệnh tiểu đường và các bệnh khác từ cây tầm bóp

- Bài thuốc chữa bệnh tiểu đường: dùng món ăn bài thuốc từ rễ cây tầm bóp ở dạng tươi đem nấu với tim lợn và bột chu sa để uống ngày 1 lần. Dùng thuốc liên tục từ 5 – 7 ngày sẽ thấy hiệu quả.

- Bài thuốc chữa nhọt vú, đinh độc: Dùng 40 – 80g cây tươi giã vắt lấy nước uống, bã thì dùng đắp hoặc nấu nước rửa vết đau hàng ngày.

- Bài thuốc chữa viêm họng, khan tiếng, ho khan, ho có đờm đặc: dùng cây tầm bóp khô hoặc tươi để sắng nước uống trong ngày, uống liên tục trong 3 – 5 ngày liền sẽ khỏi bệnh. Ngoài ra bài thuốc còn có thể dùng cho các trường hợp bị bệnh thủy đậu, phát ban đỏ, tiểu ít,… 
 

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng gửi thắc mắc về hòm thư: luongynguyenthiphu@gmail.com
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
Lương Y: Nguyễn Thị Phú
Điện thoại: 0906.240.900
Địa chỉ: Số nhà 33A1 – Tổ 1 – Tiểu Khu 9 – TT Lương Sơn – Hòa Bình
Email: luongynguyenthiphu@gmail.com
Website: WWW.luongynguyenthiphu.com
 
 

Ăn 28g sữa chua hàng ngày có thể giảm 18% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường trong gần 1 năm, nghiên cứu từ ĐH Harvard (Mỹ) cho biết.


 
Bệnh tiểu đường tuýp 2 là một trong những bệnh do béo phì gây ra và thường phát triển ở tuổi trung niên. Bệnh kéo dài sẽ dẫn đến nhiều biến chứng, bao gồm cả mù lòa, đau tim, đột quỵ, tử vong...

Các nhà nghiên cứu Mỹ đã kết nối kết quả của 3 nghiên cứu dài hạn về chế độ ăn uống và sức khỏe.

Những nghiên cứu này có sự tham gia của gần 200.000 nam giới và phụ nữ. Họ cung cấp thông tin chi tiết về chế độ ăn uống của mình trong khoảng 30 năm. Khi bắt đầu nghiên cứu, tất cả số họ đều không bị bệnh tiểu đường nhưng khi nghiên cứu kết thúc, 15.156 trong số họ bị bệnh.

Phân tích chế độ ăn uống của họ cho thấy không có mối liên hệ giữa bệnh tật và số lượng các sản phẩm sữa mà họ tiêu thụ. Tuy nhiên, ăn sữa chua dường như lại có thể giúp ngăn chặn căn bệnh tiểu đường.
Sưa chua có tác dụng ngăn ngừa tiểu đường

Các nhà nghiên cứu sau đó đã kết nối với dữ liệu từ các nghiên cứu khác, có nghĩa là họ đã có thông tin về chế độ ăn uống của gần 500.000 người. Kết quả thu được cho thấy tiêu thụ 28g sữa chua mỗi ngày có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2 khoảng 18%.

Nhà nghiên cứu cao cấp của Frank Hu (CORR) cho biết: 'Chúng tôi nhận thấy rằng hàm lượng sữa chua có mối liên hệ với việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, trong khi các loại thực phẩm từ sữa khác không có mối liên quan này. Những phát hiện này phù hợp với kết luận sữa chua có thể được kết hợp trong chế độ ăn uống lành mạnh'.

Nghiên cứu của Giáo sư Hu, được công bố trên tạp chí BMC Medicine, tiếp sau những nghiên cứu khác đã ghi sữa chua có tác dụng giữ cho bạn thon gọn. 

Sữa chua còn giúp giữ dáng (Ảnh minh họa: Internet)

Các nhà nghiên cứu tin rằng, vi khuẩn trong sữa chua có thể giúp cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra thuận lợi hơn. Chúng cũng có tác dụng hỗ trợ hoạt động của dạ dày để tránh phát triển các độc tố gây béo phì.

Tiến sĩ Alasdair Rankin, Giám đốc tổ chức từ thiện Tiểu đường Anh, cho biết: 'Kết quả nghiên cứu này làm tăng thêm bằng chứng chứng minh rằng những người ăn sữa chua ít có khả năng phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2, nhưng nó không chứng minh được liệu ăn sữa chua có thể trực tiếp làm giảm mức độ bệnh tiểu đường tuýp 2 hay không.

Đó là lý do tại sao chúng tôi vẫn luôn khuyên mọi người rằng cách tốt nhất để giảm nguy cơ bệnh tiểu đường tuýp 2 là duy trì một trọng lượng khỏe mạnh, vận động cơ thể và ăn một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh ít muối, chất béo và đường...'.
 

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng gửi thắc mắc về hòm thư: luongynguyenthiphu@gmail.com
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
Lương Y: Nguyễn Thị Phú
Điện thoại: 0906.240.900
Địa chỉ: Số nhà 33A1 – Tổ 1 – Tiểu Khu 9 – TT Lương Sơn – Hòa Bình
Email: luongynguyenthiphu@gmail.com
Website: WWW.luongynguyenthiphu.com

 

Tiểu đường là một bệnh bắt nguồn từ việc người bệnh bị rối loạn isulin hoặc không sử dụng được isulin. Isulin vốn là một nội tiết tố sinh ra từ tuyến tụy và có nhiệm vụ giúp chuyển hóa glucose thành năng lượng. 

 
 
Tuy nhiên người bệnh bị tiểu đường lại bị rối loạn hoặc thiếu isulin vì vậy, glucose – nguồn năng lượng từ đường và tinh bột không thể được chuyển hóa đi nuôi cơ thể mà trôi nổi trong máu, bài tiết qua nước tiểu, gây ảnh hưởng vô cùng lớn tới sức khỏe.

Theo thống kê, 6,5 % dân số thế giới bị tiểu đường, tương đương với khoảng 280 nghìn người. Các chuyên gia cho rằng con số này sẽ còn tăng nhanh trong thời gian tới. Nhất là khi lối sống hiện đại ngày nay càng ngày càng trở thành nguy cơ chính gây các loại bệnh mãn tính trên người. 

Hình minh họa. internet

Trong đó, tiểu đường luôn song hành cùng với các nguy cơ bệnh khác như đột quỵ, huyết áp, giảm thị lực và nguy cơ suy thận. Chi phí điều ttiểu đường về cơ bản rất cao, đối với một nước đang phát triển như chúng ta lại càng trở thành gánh nặng bởi những biến chứng khó lường. Các chuyên gia ước tính rằng nền ngân sách thế giới đã phải đổ vào căn bệnh này tới gần 235 tỷ$ vàrị sẽ tăng lên trong thương lai nếu như nền y học thế giới chưa tìm được phương pháp triệt để tiêu diệt bệnh.

Nguyên nhân
 
Sự bất lực trong việc tìm ra phương pháp trị dứt tiểu đường cũng bắt nguồn từ việc các chuyên gia vẫn chưa biết được đâu là nguyên nhân gây bệnh. Họ chỉ có thể chỉ ra một số vấn đề tác nhân, như gene, hay do thói quen sinh hoạt và ăn uống. Theo ước tính, di truyền là nguyên nhân chính gây bệnh, tuy nhiên nếu ăn uống thiếu điều độ, ăn ngọt và béo phì thì cũng dễ rước tiểu đường về nhà.

Nguy cơ
 
Dù chưa rõ nguyên nhân, nhưng có một số nhóm người sau cũng được coi là có nguy cơ béo phì nhiều hơn: 
– Người già, trên 60 tuổi thường dễ mắc tiểu đường hơn những người trẻ tuổi
– Ăn uống nhiều, hảo ngọt
– Béo phì
– Gia đình từng có người mắc tiểu đường
– Phụ nữ có thai nhưng có tiền sử sảy thai hoặc sinh con nặng trên 4,5 kg. Phụ nữ bị tiểu đường thai nghén cũng dễ bị bệnh sau khi hết kỳ sinh.

Triệu chứng
 
Một số triệu chứng chính của bệnh:
– Khát nước, sụt cân liên tục không rõ nguyên do
– Nhiễm trùng da từ những vết xước nhỏ, miễn dịch giảm mạnh, bệnh lâu khỏi.
– Các giác quan kém đi, xúc giác giảm
– Thị lực suy giảm

Phân loại
 
Dựa vào tính chất bệnh, tiểu đường được chia làm 2 bệnh chính: tiểu đường tuýp 1 và tiểu đường tuýp 2. Trong đó tuýp 1 xuất phát do thiếu hụt insulin, tuýp 2 cho đề kháng insulin.

– Tiểu đường tuýp 1: cơ thể bị thiếu insulin, về cơ bản chính là do tuyến tụy sản xuất ít người mắc tiểu đường thuộc tuýp 1.

– Tiểu đường tuýp 2: Cơ thể người bệnh đề kháng insulin, tức là có thể sản xuất insulin nhưng lượng insulin ít ỏi này lại không có tác dụng chuyển hóa năng lượng. Đây là loại tiểu đường phổ biến nhất, chiếm khoảng 85-90% tỷ lệ người mắc tiểu đường.

Ngoài ra dựa vào đối tượng bệnh, cũng có một số dạng đái tháo đường được cho là ngắn hạn thay vì mãn tính như tiểu đường thông thường.

Tiểu đường thai kỳ

Đây là dạng hiếm của tiểu đường, bởi lẽ thay vì không rõ nguyên nhân như tiểu đường thông thường, dạng tiểu đường này lại bắt nguồn như một dạng bệnh cơ hội xảy ra khi phụ nữ bị một bệnh khác, ví dụ như bệnh tuyến tụy hay rối loạn di truyền. Dù bệnh trong thai kì không phải là quá nguy hiểm nhưng để lại di chứng khiến nguy cơ mắc tiểu đường loại 2 sau thai kì tăng lên.

– Rối loạn chuyển hóa glucose hay tiền tiểu đường

Hiện tượng này là cơ thể không điều chỉnh được lượng glucose, gây ra thiếu glucose và biểu hiện các triệu chứng tương tự như tiểu đường.

Kỹ thuật chẩn đoán
 
– Đo nồng độ đường trong máu, trong đó nếu ở trạng thái thường mà nồng độ đường cao hơn >25mol/L thì chứng tỏ đã bị đái tháo đường. 

– Thực hiện thực nghiệm theo yêu cầu của bác sĩ về khẩu phần ăn kiểm tra theo quy định. Sau khi thực hiện như quy định, bác sĩ sẽ tiến hành đo lại nồng độ dường, nếu kết quả >10mmol/L thì có nghĩa người bệnh bị tiểu đường. Nếu nồng độ trong khoảng 6.7 – 10mmol/L thì người bệnh sẽ được chẩn đoán giảm dung nạp glucose và phải kiểm tra định kì hằng năm sau đó. Tuy nhiên về cơ bản, nguy cơ mắc tiểu đường của những người này rất cao. Khoảng 15% trong số đó đã mắc tiểu đường sau đó vài năm. 

Hình minh họa. internet

Điều trị
 
Về cơ bản, bác sĩ sẽ có những chỉ dẫn về thuốc cho người bệnh, tuy nhiên không phải thuốc bao giờ cũng là giải pháp. Người bệnh cần luôn tuân thủ những vấn đề sau: 

– Tự mình theo dõi diễn biến bệnh: Về cơ bản, những người tiểu đường thường được khuyến cáo sử dụng máy đo đường huyết tại nhà.
– Không nên chủ quan, nếu có triệu chứng không ổn cần gặp bác sĩ ngay
– Điều chỉnh sinh hoạt và ăn uống. Trong đó, người bệnh không thể nhịn ăn, nhưng phải kiêng ăn một số thứ để đảm bảo không làm lượng đường huyết tăng giảm đột ngột.
– Tập thể dục hàng ngày
– Thường xuyên theo dõi và duy trì cân nặng, tránh tăng giảm cân.
– Về thuốc, các bác sĩ sẽ cho người bệnh bổ sung chủ yếu là Insulin bên ngoài, trong đó bao gồm các dạng tác dụng nhanh chậm tùy thuộc vào cơ địa người bệnh. Tuy nhiên insulin thường chỉ được chỉ định cho người mắc tiểu đường loại 1. Với người ở loại 2, isulin đôi khi không hiệu quả, bác sĩ sẽ yêu cầu bệnh nhân thay đổi các chế độ sinh hoạt và sử dụng thuốc hỗ trợ khác như thuốc dẫn xuất. Insulin đôi khi gây các phản ứng phụ như dị ứng, đau vùng tiêm, rối loạn chuyển hóa…

Tuy nhiên về cơ bản, tiểu đường là căn bệnh khó chữa mãn tính, vì vậy điều quan trọng là phải luôn luôn giữ được tinh thần tốt, tuân thủ các phương pháp và chế độ ăn phòng bệnh. 
 
 

Monday, September 14, 2015

Những người bị tiểu đường sẽ nhận thấy tầm quan trọng của chế độ ăn uống, việc tập luyện thể dục cùng một số thói quen tốt có tác dụng như thế nào trong việc quản lý căn bệnh mãn tính này.


Duy trì thói quen tập thể dục giúp phòng ngừa và giảm nguy cơ biến chứng bệnh tiểu đường - Ảnh: Shutterstock
Theo Amy Jamieson-Petonic, chuyên gia dinh dưỡng và là Giám đốc Trung tâm sức khỏe Cleveland Clinic (Mỹ), tiểu đường có 5 triệu chứng phổ biến nhất là: Khát nước và đi tiểu thường xuyên (khi đường dư thừa, tích tụ trong máu, chất lỏng sẽ thoát ra từ các mô trong cơ thể. Kết quả gây ra hiện tượng uống nước nhiều và đi tiểu nhiều hơn bình thường); Đói cùng cực (nếu không có đủ insulin để chuyển đường vào các tế bào, cơ bắp và các cơ quan trong cơ thể trở nên cạn kiệt năng lượng. Điều này gây nên đói dữ dội ngay cả sau khi vừa ăn xong); Giảm cân (mặc dù ăn nhiều hơn bình thường, nhưng bạn vẫn không thể tăng cân, thậm chí cân nặng còn sụt giảm đến mức đáng báo động); Mệt mỏi; Mờ mắt.

Tiểu đường có thể gây ra các biến chứng lâu dài như: đau tim, đột quỵ, mù lòa, suy thận, cắt cụt chi, tổn thương thần kinh hoặc bất lực ở nam giới.

Quản lý bệnh tiểu đường để tránh sự tấn công của các biến chứng là điều vô cùng quan trọng. Trong thực tế, một nghiên cứu được thực hiện trong khoảng thời gian 10 năm tại Mỹ phát hiện rằng nếu người nào kiểm soát được lượng đường trong máu luôn ở mức bình thường, họ có thể giảm 50% nguy cơ bị các biến chứng phát triển.

Laurie R. Roust, tiến sĩ, bác sĩ nội tiết Bệnh viện Mayo tại Mỹ cho biết, không có cách chữa bệnh tiểu đường, nhưng có rất nhiều phương pháp có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu nhằm duy trì cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng và ngăn ngừa các biến chứng.

Tập thể dục. 
 
Tập thể dục không chỉ giúp giảm cân mà còn có tác dụng giúp cơ thể sử dụng insulin tốt hơn trong việc chuyển đổi glucose thành năng lượng cho các tế bào. Theo Health, tập thể dục là một phần quan trọng trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường. Cơ xương chắc khỏe sẽ giúp lượng đường trong máu được sử dụng hiệu quả. Khi cơ bắp được rèn luyện, nó sẽ đẩy lượng đường ra khỏi máu và giúp quản lý lượng đường trong máu tốt hơn. Các bài tập aerobic hằng ngày hoặc thói quen đi bộ là những vận động đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cho những người bị tiểu đường.

Ilana Fishman, mẹ của cặp song sinh 4 tuổi tại Mỹ được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường tuýp 1 khi mới 11 tuổi chia sẻ bí quyết giúp cô sống khỏe với căn bệnh mãn tính này là, ngoài việc tiêm insulin, cô cố gắng tập thể dục ít nhất ba đến bốn lần một tuần. Vào những ngày không vận động, Ilana phát hiện lượng đường trong máu cao hơn và cô cảm thấy mệt mỏi, chậm chạp.

Quản lý căng thẳng. 
 
Ở những người bị bệnh tiểu đường, căng thẳng có thể làm thay đổi lượng đường trong máu theo những cách khác nhau. Thứ nhất, những người bị căng thẳng nghiêm trọng có xu hướng không chăm sóc tốt cho bản thân và có thể hình thành thói quen uống rượu, ăn chế độ không lành mạnh và bỏ qua tập thể dục. Thứ hai, kích thích tố căng thẳng cũng có thể trực tiếp làm thay đổi lượng đường trong máu.

“Quản lý căng thẳng và điều trị lo âu hay trầm cảm là vấn đề vô cùng quan trọng trong việc điều trị bệnh đái tháo đường”, tiến sĩ Roust cho biết. Ông nói thêm, căng thẳng quá mức có xu hướng làm trầm trọng thêm lượng đường trong máu. Để giảm bớt hoặc kiểm soát căng thẳng, theo các chuyên gia, tập thể dục, thiền định, đọc sách, nghe nhạc có thể giúp ích.

Hiệp hội Bệnh tiểu đường Mỹ nói rằng nếu bệnh tiểu đường là một trong những nguyên nhân gây căng thẳng, bệnh nhân có thể xem xét việc tham gia một nhóm hỗ trợ. Biết những người khác trong tình trạng tương tự giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn. Ngoài ra, bạn còn có cơ hội học hỏi thêm những bí quyết hoặc những bài thuốc mới để đối phó với vấn đề này.

Chăm sóc chân, da, răng miệng và mắt. 
 
Sắp xếp thời gian đến bác sĩ kiểm tra răng miệng, bàn chân và da - những dấu hiệu liên quan đến bệnh tiểu đường chẳng hạn như đau hoặc khô là điều vô cùng cần thiết. Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến các mạch máu nhỏ nhất trong cơ thể, và thường gặp nhất là ở mắt, thận, thần kinh. Người bị tiểu đường có nguy cơ cao bị mù mắt, đục thủy tinh thể và tăng nhãn áp. Vì vậy, phát hiện sớm và điều trị các vấn đề về mắt có thể giúp bảo vệ cửa sổ tâm hồn của bạn.

Theo Hiệp hội Bệnh tiểu đường Mỹ, kiểm soát đường huyết kém có nhiều khả năng gây ra các vấn đề răng miệng. Chăm sóc răng miệng tốt, chẳng hạn như đánh răng hai lần mỗi ngày, dùng chỉ nha khoa hằng ngày và đi khám răng thường xuyên cũng có tác dụng giúp ngăn chặn các biến chứng.

Khoảng một nửa bệnh nhân tiểu đường bị tổn thương thần kinh, hoặc bệnh thần kinh. Tổn thương thần kinh có thể khiến bạn bị tê liệt và do đó, không nhận thấy đau hoặc các vấn đề khác, đặc biệt là ở bàn chân. Chỉ cần vết loét trên bàn chân không được điều trị, một thời gian sau có thể dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng, buộc phải cắt cụt chân. Vì vậy, thường xuyên kiểm tra chân cũng là lời khuyên hữu ích cho những người bị tiểu đường.

Ngoài các biện pháp trên, những người bị tiểu đường cũng cần thực hiện một số khuyến cáo quan trọng khác của các chuyên gia nhằm quản lý căn bệnh mãn tính này là: Tránh uống rượu, tiêm chủng, không hút thuốc, uống aspirin mỗi ngày, thường xuyên theo dõi cholesterol và huyết áp.
 

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi áp dụng! 
 
Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh, và cách phòng tránh xin vui lòng gửi thắc mắc về hòm thư: luongynguyenthiphu@gmail.com
NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
Lương Y: Nguyễn Thị Phú
Điện thoại: 0906.240.900
Địa chỉ: Số nhà 33A1 – Tổ 1 – Tiểu Khu 9 – TT Lương Sơn – Hòa Bình
Email: luongynguyenthiphu@gmail.com
Website: WWW.luongynguyenthiphu.com
 
 

Vấn đề ăn uống, lựa chọn thực phẩm là cực kỳ quan trọng đối với bệnh nhân tiểu đường. Nó có thể góp phần làm giảm bệnh hay trầm trọng thêm. vậy hãy chọn những loại “siêu thực phẩm” dưới đây khi bạn muốn có một thực đơn lành mạnh. 

 

Trái cây họ cam quít

Trái cây họ cam quýt rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Cam, bưởi chùm, chanh tây và chanh ta đều giàu vitamin C. Nhưng hơn nữa các loại quả này còn cung cấp chất xơ hòa tan, chưa kể đến mùi vị rất thơm ngon của chúng nữa.

Sữa chua

Rất có khả năng bạn không nhận được đủ lượng canxi cần thiết hàng ngày. Các sản phẩm sữa ít béo là một nguồn cung cấp canxi tuyệt vời - giúp xương, răng và cơ bắp trở nên khỏe mạnh, đồng thời mang đến cả kali và vitamin D.



Đậu hạt

Một nửa cốc đậu hạt sẽ cung cấp 1/3 khẩu phần chất xơ cần thiết hàng ngày. Các loại đậu như đậu lăng hay đậu ngựa cũng có chỉ số đường huyết thấp, có nghĩa là chúng không làm lượng đường trong máu tăng vọt.



Các loại hạt có vỏ cứng

Hãy bỏ khoai tây chiên và bánh quy, thay vào đó bằng các loại hạt có vỏ cứng. Chúng cung cấp protein, chất xơ và chất béo không no chuỗi đơn rất tốt cho tim. Các loại hạt có vỏ cứng thường có lượng calo cao nên bạn cần chú ý đến khẩu phẩn ăn của mình.

Cải xoăn, rau chân vịt, và các loại rau có lá xanh thẫm khác nên xuất hiện thường xuyên hơn trong bữa ăn. Chúng chứa ít tinh bột, ít calo, giàu chất chống oxi hóa. Hơn cải xoăn cung cấp một lượng lớn vitamin K giúp cho xương vững chắc.



Các loại quả mọng

Mâm xôi, dâu tây và quả việt quất đều là những thực phẩm ngon miệng và tốt cho sức khỏe. Với nhiều chất xơ và chất chống oxi hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do.



Cá hồi

Bạn có ăn 4 - 5 lạng cá hồi mỗi tuần? Đó là mục tiêu đối với cá hồi và các loại cá giàu axit béo omega 3 khác như là cá mòi, cá thu hoặc cá ngừ. Axit béo omega 3 có thể bảo vệ tim và các động mạch, đồng thời ngăn ngừa sự phát triển của sa sút trí tuệ.



Khoai lang

Vitamin C, kali, beta-carotene, có điều gì để ghét loại thực phẩm này chứ ? Một phần khoai lang sẽ cung cấp cho bạn khoảng 400% lượng vitamin A khuyến nghị hằng ngày, tất cả chỉ với 90 calo. Ăn luôn cả phần vỏ để có thêm chất xơ hòa tan.



Ngũ cốc nguyên cám

Bánh mì trắng có chỉ số đường huyết khá cao - khoảng 70 - vì thế tốt hơn bạn nên chuyển sang dùng bánh mì từ bột mì nguyên cám. Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, mầm và cám của bánh mì nguyên cám không có mặt trong sản phẩm làm từ ngũ cốc đã chế biến. Bằng việc chọn bánh mì nguyên cám, bạn cũng được nhận thêm magie, crom và folate.



Cà chua

Cho dù bạn thích những lát cà chua tươi hay là sốt cà chua nóng hổi thì đó đều là lựa chọn tốt cho sức khỏe. Cà chua rất giàu vitamin A, E cũng như lycopene - một chất chống oxi hóa mạnh và các carotenoid mang lại cho cà chua màu sắc rực rỡ.



Trứng

Trứng là loại thực phẩm được ưa chuộng từ lâu, nhưng giờ chúng ta còn biết rằng trứng là một nguồn thực phẩm giàu protein với rất ít chất béo no.



Dầu ô liu

Có hai loại chất béo: Chất béo “tốt” gồm chất béo không no chuỗi đa, axit béo omega 3 và chất béo không no chuỗi đơn có thể làm giảm lượng cholesterol LDL. Và chất béo “xấu” gồm chất béo no và chất béo trans.



Dầu ô liu thuộc vào mục “tốt cho sức khỏe”. Hãy tìm cách thay thế chất béo no như margarine bằng dầu ô liu.
 
 

Tiểu đường đang trở thành căn bệnh vô cùng phổ biến và nhức nhối trong xã hội hiện đại. Không chỉ mang lại cho người bệnh những biến chứng nguy hiểm mà còn đưa đến nhiều nguy cơ kéo theo những căn bệnh khác. Và dưới đây là các cách để giúp chúng ta phòng ngừa bệnh tiểu đường.


1. Giảm cân

Giảm trọng lượng cơ thể là cách đơn giản nhất để đưa bạn ra khỏi vòng nguy hiểm của căn bệnh tiểu đường. Những người thừa cân hoặc béo phì có nguy cơ cao nhất mắc căn bệnh này. Theo các bác sĩ, ngay cả đối với bệnh tiểu đường týp 2, chúng ta cũng có thể giảm được nguy cơ mắc bệnh bằng cách giảm cân. Điều quan trọng là bạn kiểm soát được lượng calo bổ sung vào cơ thể mỗi ngày và chăm chỉ tập luyện thể thao đều đặn. 

2. Ăn nhiều rau xanh

Nếu bạn thường ăn sáng với những đồ ăn nhiều dầu mỡ thì hãy đổi vị bằng những món nhiều rau quả, salad. Thường xuyên ăn nhiều rau xanh là cách đơn giản nhất để phòng tránh bệnh tiểu đường. Đây cũng là cách hữu hiệu để giảm thiểu cân nặng, giữ lượng đường trong máu được ổn định.
 
3. Hạn chế đi xe

Điều này không có nghĩa rằng bạn không được đi xe, mà thông điệp là hãy hạn chế việc phụ thuộc vào phương tiện quá nhiều khiến bạn trở nên lười vận động. Hãy tận dụng mọi lúc mọi nơi để đi bộ, như tránh đi thang máy mà thay vào đó hãy đi thang bộ hoặc để xe ở một nơi xa chỗ làm và đi bộ đến đó... Bên cạnh việc giảm lượng calo ăn vào thì tập luyện cũng có thể giúp bạn giảm cân và sử dụng insulin trong cơ thể hiệu quả hơn.
 
4. Bổ sung ngũ cốc nguyên hạt

Ăn một số loại ngũ cốc nguyên hạt cũng giúp ổn định và kiểm soát được lượng đường trong máu chúng ta. Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, bổ sung ngũ cốc nguyên hạt thường xuyên sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường týp 2, đột quỵ, huyết áp cao, thậm chí là chống ung thư vú. 

5. Làm bạn với cà phê

Bạn có thể không tin nhưng cà phê lại thực sự giúp bạn tránh được bệnh tiểu đường rất tốt. Một số nghiên cứu cho thấy, cà phê hoặc đúng hơn là caffeine có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường một cách an toàn. Chúng ta nên uống đều đặn 1 ly cà phê mỗi sáng để phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh.
 
6. Không ăn thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh là cơn ác mộng tồi tệ nhất trong cuộc chiến chống lại bệnh tiểu đường. Vì vậy, bạn nên hạn chế loại đồ ăn này bất cứ lúc nào có thể.
 
7. Khám bệnh thường xuyên

Cách phòng và chữa trị bệnh dễ dàng nhất là khám bệnh thường xuyên để phát hiện bệnh sớm. Bạn cần phải biết lượng đường trong máu bạn như thế nào, đặc biệt là trong gia đình bạn đã có người bị tiểu đường. Hãy xét nghiệm máu định kỳ và làm theo những lời khuyên của bác sĩ để phòng bệnh tốt nhất. 

8. Không uống rượu bia

Người uống nhiều rượu không chỉ làm cho mỡ máu tăng cao mà tình trạng cao này còn duy trì trong thời gian dài. Đối với những bệnh nhân điều trị bằng insulin uống rượu khi đói bụng dễ gây ra hạ đường huyết.
 
9. Gia tăng hoạt động thể lực

- Chơi thể thao hơn 30 phút trong hầu hết các ngày trong tuấn.

- Tập thể dục khoảng 1giờ/ngày trong hầu hết các ngày.

- Năng động trong mọi hoạt động, bước khoảng từ 5.000-10.000 bước chân/ngày.

- Tránh ngồi một chỗ quá lâu khi làm việc, nên nghỉ ngơi 5 phút sau 1 tiếng làm việc.

- Đối với phụ nữ, nên hạn chế việc làm vào ban đêm.
 
10. Có chế độ dinh dưỡng hợp lý

- Ăn đa dạng: nên ăn trên 20 loại thực phẩm mỗi ngày bằng cách ăn các món ăn hỗn hợp, có nhiều món trong một bữa ăn, và món ăn nên thay đổi trong ngày, giữa các ngày, theo mùa…

Nên hạn chế ăn những thức ăn cung cấp năng lượng rỗng như đường, nước ngọt, kẹo…

- Ăn chừng mực: không ăn bữa nào quá no hay quá đói, không ăn thứ gì quá nhiều.

- Ăn những thực phẩm tự nhiên, chế biến đơn giảnđể ít bị mất đi các thành phần dinh dưỡng có trong thức ăn.

- Dùng dầu thực vật thay cho mỡ động vật, lượng bột đường vừa đủ theo nhu cầu hoạt động của cơ thể, tránh dư thừa sẽ dễ làm tăng cân.

- Nên ăn các loại thịt nạc bỏ da, ăn cá nhiều hơn thịt. Ăn thêm các loại đạm thực vật như đậu hũ, các loại đậu khác.

- Nên hạn chế mặn, nếu có cao huyết áp chỉ dùng <1/2 muỗng cà phê muối/ngày kể cả nêm nếm trong thức ăn.

- Uống sữa để phòng ngừa bệnh tiểu đường.